Są takie momenty w
ciągu dnia, kiedy potrzebujemy czegoś małego, szybkiego i wartościowego —
zarówno dla siebie, jak i dla malucha. Czegoś, co nie tylko zaspokoi głód, ale
też dostarczy naturalnej energii i będzie pełne składników, które naprawdę mają
sens. Pełnoziarniste kuleczki, to właśnie taka przekąska: miękkie, delikatne,
pełne owoców, zbóż i orzechów. Idealne do małych rączek, świetne na spacer, do
lunchboxa albo jako szybki „ratunek” między posiłkami.
Składniki:
·
2 garście świeżych
jagód: maliny lub truskawki
·
100 g pełnoziarnistej
kaszki owsianej Holle
·
50 g orzechów (np.
laskowe lub włoskie)
·
35 g wiórków
kokosowych
·
1 łyżka oleju
rzepakowego
Wykonanie
Wrzuć wszystkie
składniki do miski lub blendera, Zmiksuj lub dokładnie wymieszaj, aż masa
stanie się lepka i jednolita. Uformuj małe kulki lub spłaszczone batoniki. Schłodź
w lodówce przez kilka minut, aby lepiej się trzymały. Gotowe! Szybko, prosto i
naprawdę pysznie.
Pełnoziarniste kuleczki,
to przekąska, która łączy w sobie
prostotę, naturalne składniki i ekspresowe przygotowanie. Sprawdzi się zarówno
dla najmłodszych, jak i dla dorosłych, którzy chcą mieć pod ręką coś zdrowego i
sycącego.
Tipy,
które mogą Ci się przydać
·
Zamienniki owoców:
borówki, jeżyny, mango lub banan.
·
Bez orzechów: jeśli
ich nie podajesz — pomiń i dodaj więcej płatków lub wiórków.
·
Dla starszych dzieci:
obtocz kulki w kakao, sezamie lub dodatkowym kokosie.
·
Do lunchboxa: batoniki
lepiej trzymają kształt niż kulki.
·
Przechowywanie: w
lodówce do 2 dni; można też mrozić.
❤️ Smacznego
Więcej o zdrowym
jedzeniu na holle.ch