Przejdź do głównej zawartości

Tropikalne jogurtowe crumble z musem owocowym - mango, marakuja i chrupiąca owsiana kruszonka – dla smaku i przyjemności chrupania

 

 


 

Mango i marakuja to duet, który od razu kojarzy się z latem. Dodajmy do niego kremowy jogurt, owocowy mus i chrupiącą, delikatnie kokosową kruszonkę, a powstanie deser, który wygląda efektownie, choć jego przygotowanie wcale nie jest skomplikowane.

Tropikalne jogurtowe crumble z musem owocowym, to propozycja dla całej rodziny. Można podać je na podwieczorek, jako lekki deser po obiedzie albo przygotować w małych słoiczkach i zabrać ze sobą na letnie spotkanie. Poszczególne warstwy nie tylko pięknie wyglądają, ale też łączą różne konsystencje: owocową, kremową i przyjemnie chrupiącą.

 

si

Składniki (na 4 porcje)

• 2 opakowania musu Holle Tropic Tiger - jabłko, mango i marakuja

• 250 g jogurtu naturalnego lub greckiego

• 120 g płatków owsianych

• 2 łyżki wiórków kokosowych

• 2 łyżki roztopionego masła lub oleju kokosowego

• 1 łyżka syropu klonowego - opcjonalnie

• ok. 1/2 dojrzałego mango

• miąższ z 1 marakui - opcjonalnie, do dekoracji

 

 

Przygotowanie

1. Piekarnik rozgrzej do 170°C, grzanie góra-dół. Blachę wyłóż papierem do pieczenia.

2. Płatki owsiane wymieszaj z wiórkami kokosowymi i roztopionym masłem lub olejem kokosowym. Jeśli chcesz, dodaj niewielką ilość syropu klonowego.

3. Mieszankę rozłóż równomiernie na blasze i piecz przez około 12-15 minut, aż płatki lekko się zezłocą i staną chrupiące. W połowie pieczenia delikatnie je przemieszaj. Gotowe crumble pozostaw do ostygnięcia.

4. Mango obierz i pokrój w niewielką kostkę.

5. Do czterech szklanek lub małych słoiczków nałóż porcję musu Tropic Tiger, a następnie część przygotowanego crumble.

6. Dodaj warstwę jogurtu, a wierzch deseru posyp pozostałą chrupiącą kruszonką. Udekoruj kawałkami świeżego mango i, jeśli chcesz, odrobiną miąższu marakui.

7. Podawaj od razu, kiedy crumble jest najbardziej chrupiące.

 

Tropikalny deser dla małych i dużych

 

Ten przepis można łatwo modyfikować zależnie od tego, co akurat mamy pod ręką. Świeże mango można pominąć lub zastąpić innymi miękkimi owocami, a proporcje poszczególnych warstw dopasować do własnych upodobań. Najważniejsze pozostaje połączenie owocowego musu, kremowego jogurtu i chrupiącej owsianej kruszonki. Prosto, kolorowo i zdecydowanie wakacyjnie - mały słoiczek, a całkiem sporo tropików w środku.

 

 

 Smacznego!

 

Etykiety:

Popularne posty z tego bloga

Wielokwiatowy, lipowy, a może gryczany? Jaki miód jest najzdrowszy?

 Wybór najlepszego rodzaju miodu dla zdrowia może być nieco skomplikowany, ponieważ każdy rodzaj miodu ma swoje unikalne właściwości i potencjalne korzyści zdrowotne. W Polsce, gdzie dostęp do różnorodnych miodów jest szeroki, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów przy wyborze miodu. Miód wielokwiatowy jest często polecany ze względu na swoją różnorodność składników, co wynika z mieszanki nektarów różnych kwiatów. Jest to dobry wybór dla ogólnego wzmocnienia organizmu i poprawy odporności. Miód lipowy jest znany ze swoich właściwości antyseptycznych i może być pomocny w łagodzeniu objawów przeziębienia oraz wzmocnieniu układu odpornościowego. Miód gryczany, z uwagi na swoje właściwości antyoksydacyjne, może wspierać układ krążenia i jest uważany za jeden z najzdrowszych rodzajów miodu. Jego ciemny kolor jest wynikiem wysokiej zawartości związków antyoksydacyjnych. Miód rzepakowy, choć ma delikatny smak i jest mniej słodki niż inne rodzaje, jest ceniony za wysoką zawartość glukozy, ...
Czytaj więcej

Kłopot z zębami na wakacjach? Co robić w nagłych przypadkach?

  Wakacje to czas odpoczynku i relaksu, na który większość z nas czeka cały rok. Ważne więc, aby wymarzony, skrzętnie zaplanowany urlop przebiegał w spokoju, bez żadnych nagłych komplikacji. Niestety jednym z najczęstszych problemów, które pojawiając się nagle mogą popsuć nam wakacyjny nastrój i pokrzyżować plany, są kłopoty z zębami. Warto więc wiedzieć, jakie przypadłości zębów i jamy ustnej najczęściej zaskakują na wczasach, jak sobie z nimi poradzić i co zrobić, aby choć części z nich zapobiec. Pechowa piątka wakacyjna   Lista możliwych komplikacji stomatologicznych pojawiających się na wakacjach może być dość długa. Nie można przygotować się na wszystko, warto więc skupić się na problemach występujących   najczęściej. Oto kilka typowych problemów z zębami, które mogą się przytrafić latem i na urlopie:   - Ból zęba spowodowany zmianą ciśnienia w samolocie lub podczas nurkowania. Zmiana ciśnienia atmosferycznego podczas lotu samolotem lub nurkowania ...
Czytaj więcej

Czerwone zdrowie na talerzu - dlaczego warto jeść buraki?

Patrząc na obecny wysyp mód żywieniowych i popularność superfoods, sprowadzanych z najdalszych części globu, chciałoby się rzec: cudze chwalicie, swego nie znacie! O ile w próbowaniu kuchni świata nie ma nic złego, warto czasami sięgnąć po produkty z własnego podwórka i na nowo przypomnieć sobie ich walory smakowe i prozdrowotne. Na naszą uwagę z pewnością zasługuje zwykły burak ćwikłowy – prawdziwa bomba witaminowo-mineralna. Korzeń buraka kojarzy nam się z cenionymi daniami kuchni staropolskiej – czerwonym barszczem lub ćwikłą z chrzanem. Okazuje się, że nasi przodkowie mieli dobrą intuicję umieszczając buraki w swoim jadłospisie, warzywo to bowiem zawiera wiele cennych witamin i minerałów, które zbawiennie wpływają na kondycję naszego organizmu. Sercu na ratunek Buraki są cenione ze względu na bardzo dużą ilość azotanów – związków chemicznych, które podnoszą we krwi stężenie tlenku azotu. Dla naszego organizmu oznacza to zmniejszenie zużycia tlenu przy jednoczesnej popra...
Czytaj więcej